Consuma os alimentos corretos

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Nada de exagerar com comidas gordurosas, os alimentos certos são capazes de reduzir os sintomas de uma ressaca. A nutricionista Mariana Mesquita recomenda a ingestão de alimentos leves e de fácil digestão. A comida restaura a glicose no sangue, o que ajuda no funcionamento do corpo.

– Ovo de preferência cozido, ajuda a prevenir os sintomas como dor de cabeça;

– Gengibre ajuda melhorar as náuseas e enjoos;

– Água de coco, repõe os líquidos e sais minerais;

–Mingau de aveia, ajuda a aumentar os níveis de açúcar no sangue e é rico em nutrientes;

– Bananas, repõe o potássio que sai do nosso corpo.