Com o período de férias se aproximando cada vez mais, muitos brasileiros já iniciaram seus planejamentos para conhecer novos lugares. Porém, antes de comprar as passagens e organizar as malas, é importante pensar não apenas no lazer, mas também na saúde.

Segundo o infectologista Natanael Adiwardana “Viajar para diferentes partes do mundo pode expor os turistas a condições de saúde diversas, desde doenças infectocontagiosas, como intoxicações alimentares, bacterianas, doenças virais e parasitárias, até desconfortos relacionados às condições climáticas, como calor, frio, altitude e profundidade extremos”, explica o profissional do Hospital São Luiz Itaim.

Uma importante aliada da saúde nesse contexto é a Medicina do Viajante, que ajuda a prevenir contratempos médicos e a garantir uma experiência segura e tranquila, já que fornece orientações personalizadas sobre os riscos de saúde associados ao destino escolhido.

Com o vasto número de locais pelo mundo, os cuidados também devem mudar de acordo com o destino escolhido. Por exemplo, para quem viaja para a África ou algumas regiões da América do Sul, é indispensável a vacinação contra febre amarela, obrigatória em muitos países. Já em destinos que possuem um alto nível de altitude, como em Golmud na China ou em La Rinconada no Peru, há riscos associados ao mal da montanha, que podem ser prevenidos ou tratados com aclimatação gradual, hidratação e, caso seja necessário, o uso de medicamentos específicos.

Outro ponto essencial é planejar os deslocamentos e considerar o tempo de permanência em cada local, já que esses fatores influenciam diretamente nas medidas preventivas a serem adotadas.

Além disso, o médico Natanael reforça a importância de contratar um seguro saúde, especialmente para viagens internacionais. Segundo ele: “Diferentemente do Brasil, muitos países não possuem um sistema público de saúde. Assim, uma intercorrência, mesmo que sem internação hospitalar, pode acabar saindo muito caro”, alerta o infectologista.

Cuidados essenciais antes de viajar

• Consulta com um especialista: Agende uma consulta com um médico especializado em medicina do viajante pelo menos quatro semanas antes da viagem.
  
• Seguro saúde: Contrate um seguro que cubra despesas médicas, garantindo assistência em casos de emergência.
  
• Vacinas atualizadas: Verifique se as vacinas estão em dia e providencie aquelas recomendadas ou obrigatórias para o destino.
  
• Kit de primeiros socorros: Inclua medicamentos básicos, de uso contínuo, repelente de insetos, protetor solar e medicações prescritas no seu kit.
  
• Cuidados com alimentação: Evite alimentos crus ou água não tratada, reduzindo o risco de doenças transmitidas por alimentos.
  
• Adaptação ao clima: Leve roupas adequadas ao clima do destino e mantenha-se hidratado para evitar problemas relacionados às condições climáticas.
  
• Cuidados em viagens longas: Para trajetos de longa duração, como voos intercontinentais, levante-se e movimente-se durante o percurso e se necessário use meias de compressão para evitar trombose venosa profunda. Beba água regularmente para manter-se hidratado.
  
• Atenção especial para grupos vulneráveis: Crianças, idosos e gestantes precisam de cuidados adicionais. Planeje roteiros menos exaustivos, evite atividades de alto risco e consulte um médico previamente para garantir que o itinerário seja seguro e adequado.
  
• Saúde mental em viagens: Viajar pode ser estressante, especialmente em destinos distantes ou desconhecidos. Planeje bem o itinerário, mantenha documentos organizados, leve medicamentos de uso contínuo e reserve momentos de descanso para evitar sobrecarga emocional.
  
• Atenção no retorno: Algumas doenças podem levar dias ou semanas para se manifestar. Fique atento a sintomas como febre, diarreia ou dores persistentes e procure um médico, se necessário.

Com tais orientações, é possível que os riscos sejam diminuídos para que assim a viagem seja aproveitada de forma plena.