disposição
A importância em manter uma alimentação saudável durante os dias de carnaval
Uma alimentação saudável é fundamental para manter a energia e disposição necessárias para aproveitar ao máximo as festividades.
Ovo é fonte de proteína e o bacon fonte de gordura, ótima opção para o café da manhã. (Foto: reprodução)
Energéticos
As bebidas energéticas costumam ser muito consumidas no carnaval. Paloma afirma que o perigo do consumo em excesso começa na tolerância de cada um.
Após uma jornada intensa de gasto de energia, o energético pode atrapalhar o descanso adequado do corpo, tirando o sono e dando uma falsa sensação de energia, por conta da cafeína e taurina.
“Com a função estimulante, o energético acaba retardando a necessidade de descansar. Deste modo, por não ter o descanso adequado, o folião pode perder outros dias de festa”, alerta a nutricionista.
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