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Veja como manter boa saúde física e mental durante as festas de fim de ano
Se você sente que está ansioso e precisa de apoio para lidar com esse problema, é recomendável a ajuda de um psicólogo.
Uma forma de aliviar um pouco a carga de estresse que podemos carregar em momentos turbulentos é lembrar que existem muitas coisas que você não pode controlar. (Foto: Reprodução/Internet)
Mantenha hábitos saudáveis
Não deixe que os feriados se tornem uma oportunidade para ser irresponsável e piorar seus hábitos.
É importante dormir bem, manter refeições saudáveis, não exagerar no álcool e praticar atividade física. Hábitos saudáveis como esses ajudam a evitar o estresse de fim de ano.
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