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Veja como manter boa saúde física e mental durante as festas de fim de ano
Se você sente que está ansioso e precisa de apoio para lidar com esse problema, é recomendável a ajuda de um psicólogo.
Uma forma de aliviar um pouco a carga de estresse que podemos carregar em momentos turbulentos é lembrar que existem muitas coisas que você não pode controlar. (Foto: Reprodução/Internet)
Reconheça seus sentimentos
Você não precisa se forçar para ser feliz só porque é época de festas. Se o ano tem sido difícil, ou talvez você não possa passar o Natal com sua família, então é preciso assumir os próprios sentimentos.
Portanto, não há problema em chorar ou expressar seus sentimentos. É aconselhado conversar com um amigo, familiares e companheiros sobre suas preocupações. Nesse sentido, é sempre bom ter com quem desabafar.
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