Veja como manter boa saúde física e mental durante as festas de fim de ano
Se você sente que está ansioso e precisa de apoio para lidar com esse problema, é recomendável a ajuda de um psicólogo.
Uma forma de aliviar um pouco a carga de estresse que podemos carregar em momentos turbulentos é lembrar que existem muitas coisas que você não pode controlar. (Foto: Reprodução/Internet)
Adapte as confraternizações
Para este ano, busque novas maneiras de comemorar junto com sua família e amigos.
A dica é aproveitar o momento da confraternização para estar junto daqueles que estiveram distantes o ano todo. É conversar, discutir coisas comuns do dia a dia, como o trabalho, o lar, ou falar de sentimentos, da saudade ou de uma cidade nova.
Mas vai estar em um local mais distante, então a ideia é enviar os presentes para a casa de cada um e marcarem de abrirem os pacotes juntos por videochamada. O importante ser realista e se adaptar para não se estressar, além de dividir o momento.
