cuidados
Veja como manter boa saúde física e mental durante as festas de fim de ano
Se você sente que está ansioso e precisa de apoio para lidar com esse problema, é recomendável a ajuda de um psicólogo.
Uma forma de aliviar um pouco a carga de estresse que podemos carregar em momentos turbulentos é lembrar que existem muitas coisas que você não pode controlar. (Foto: Reprodução/Internet)
Seja gentil consigo mesmo
Pode ter sido um ano difícil. Com muitas mudanças e pressões por todos os lados. Então, mais do que nunca, lembre-se de que tudo o que foi feito.
O que você pode fazer é o seu melhor, e o seu melhor é bom o suficiente. Por outro lado, é impossível agradar a todos. Por isso, não se cobre tanto.
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