O período de festas de fim de ano está chegando e é bom ficarmos atentos à nossa saúde mental já que nem sempre eles andam lado a lado.

É certo que para muitos o momento de confraternização nem sempre é uma época maravilhosa, e, com a proximidade do fim de ano, pode ainda haver aquela ansiedade indesejada.

Uma forma de aliviar um pouco a carga de estresse que podemos carregar em momentos turbulentos é lembrar que existem muitas coisas que você não pode controlar.

Mas, se você sente que está ansioso e precisa de apoio para lidar com esse problema, é recomendável a ajuda de um psicólogo para ajudar a lidar com estas e outras situações.

Pensando nisso, algumas atitudes e pensamentos positivos podem ajudar a balancear a ansiedade, evitando a ideia que você não está no controle das coisas e de si mesmo.