Sono regulado

A falta de descanso e sono acumulado podem causar dores de cabeça e até mesmo no corpo, causando uma sensação de mal estar. Colocar o sono em dia e ter uma boa noite de sono podem ser essenciais para que seu dia seja melhor, incluído a falta de dores na cabeça.

Dica: Além de problemas para dormir (como insônia), às vezes as pessoas acabam atrasando seu sono devido uso excessivo de celular, internet e televisão. Controlar a hora de dormir, sem deixar que outros fatores influenciem, podem garantir seu sono regulado.