Rótulos: Como a embalagem do produto pode ser uma parceira para a sua saúde
Você costuma ler os rótulos dos produtos antes de comprá-los? Entenda como consumir produtos mais saudáveis através da leitura na embalagem
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Foto: Reprodução
Cálculo das porções diárias
Quando você estiver fazendo as compras no supermercado, esteja atento quanto ao cálculo do valor diário e o tamanho da porção para o seu consumo.
Na embalagem, é importante checar se a porção de referência é a mesma. Caso esteja diferente dos seus cálculos, é preciso fazer uma outra conta para saber a quantidade de nutrientes do produto que você deve comprar.
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Esses dados podem ser consultados na tabela que consta no Manual de orientação aos consumidores – Educação para o Consumo Saudável. A tabela nutricional pode orientar sobre porções diárias que é recomendado você consumir.
Leia mais: Manual de orientação aos consumidores – Educação para o Consumo Saudável (Anvisa)