DICA!
Dica: Veja como diminuir o seu nível de estresse no dia a dia
Existem diversos fatores que podem influenciar em nosso nível de estresse diariamente, podendo estimular o desenvolvimento de transtornos psicológicos ao longo do tempo
Foto: Reprodução
Atividades Físicas
A prática de atividades físicas pode ser uma grande amiga contra o estresse. O estímulo à adrenalina que metaboliza hormônios do estresse no seu organismo dão lugar à tranquilidade e calma.
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Mesmo que não sejam atividades que precisem de muito forço, o início já é um grande passo. Uma caminhada ao ar livre já gera um sentimento de espairecimento.
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