SAÚDE
Veja 5 exercícios físicos para fazer em casa
Não fique parado nessa quarentena, aprenda exercícios fáceis para serem feitos
- Tríceps banco
Coloque duas cadeiras ou apoios posicionados paralelamente a uma distância semelhante ao tamanho de suas pernas. Agora sente entre eles com as mãos segurando na beirada de um dos apoios e os dois calcanhares no outro. Agora abaixe o corpo todo até sentir um leve alongamento nos ombros ou peitoral então levante até que os braços fiquem completamente esticados novamente.
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Esses são exercícios que podem ser feitos dentro de sua casa, mas lembre-se: cuidado e respeite sempre o limite do seu corpo!
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