EM FORMA

Confira os 5 melhores exercícios para glúteos

É possível alcançar resultados satisfatórios com os exercícios corretos para os glúteos

Por: Da Redação 13 de Março de 2020

Quatro apoios

Em quatro apoios, com o abdômen contraído e as costas alinhadas, estenda a perna esquerda para trás e para o alto e volte. Repita com a direita. Você pode realizar o movimento com a caneleira conforme for evoluindo.

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