Vitamina D

Baixos níveis de Vitamina D estão ligados à alopecia, um termo técnico para queda de cabelo. A Vitamina D pode ajudar a criar novos folículos – os minúsculos poros no couro cabeludo onde o cabelo novo pode crescer.

Acredita-se que a Vitamina D desempenha um papel na produção de cabelos, mas a maioria das pesquisas se concentra nos receptores de Vitamina D. O papel real da Vitamina D no crescimento do cabelo é desconhecido. 

As principais fontes alimentares de vitamina D são os carnes, peixes e frutos do mar, como salmão, sardinha e mariscos, e alimentos como ovo, leite, fígado e queijos.8 horas atrás