Vitamina C

Os danos dos radicais livres podem bloquear o crescimento e causar o envelhecimento do cabelo. A Vitamina C, ou Ácido Ascórbico, é um poderoso antioxidante que ajuda a proteger contra o estresse oxidativo causado pelos radicais livres.

Além disso, seu corpo precisa de Vitamina C para criar uma proteína conhecida como Colágeno – uma parte importante da estrutura do cabelo. A Vitamina C também ajuda o corpo a absorver o Ferro, um mineral necessário para o crescimento do cabelo. Morangos, pimentos, goiabas e frutas cítricas são boas fontes de Vitamina C.