Vitamina A

É essencial para o desenvolvimento dos fios, pois impede a degeneração das células, melhora a elasticidade, regula a multiplicação celular e a produção sebácea, diminuindo a oleosidade na raiz.

Todas as células precisam de Vitamina A para o seu crescimento. Isso inclui o cabelo, o tecido que mais cresce no corpo humano. A Vitamina A também ajuda as glândulas da pele a produzir uma substância oleosa chamada sebo. O sebo hidrata o couro cabeludo e contribui para manter o cabelo saudável.

Alimentos como batata-doce, cenoura, abóbora, espinafre e couve são todos ricos em Beta-Caroteno, que é transformado em Vitamina A. A Vitamina A também pode ser encontrada em produtos de origem animal, como leite, ovos e iogurte. O óleo de fígado de bacalhau é uma fonte particularmente boa.