Descanse!

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É muito óbvio, mas por incrível que pareça muita gente encara as férias como o momento para por em prática tudo o que nunca tiveram tempo de fazer durante o ano. Isso faz com que a exaustão seja constante.

Diante disso, tire um tempo para descansar. Dormir de 8h à 10h por noite. Uma boa noite de sono restaura a saúde física e mental do corpo.