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ALMOÇO

3 receitas rápidas e fáceis para o almoço e jantar

Não tem tempo para cozinhar ou não tem muita habilidade? Confira 3 receitas rápidas e fáceis para você fazer

Reprodução

Não saber ou não ter tempo de cozinhar é um problema, pois você acaba cedendo às comidas prontas e isso não faz bem para a saúde. Por isso, separamos 3 receitas rápidas e fáceis que você pode fazer na hora ou mesmo levar em marmitas. Confira:

Omelete de forno sem óleo

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Ingredientes:

  • 4 ovos batidos;
  • 1 tomate picado em cubinhos (não muito maduro) e sem semente;
  • 1/2 cebola picadinha;
  • 100g de presunto picadinho ou peito de perú;
  • Manjericão a gosto;
  • Parmesão ralado;
  • Sal a gosto.

Modo de preparo:

  • Misture todos os ingredientes e coloque em uma forma anti-aderente. Por cima, acrescente o queijo ralado;
  • Coloque para assar no forno em temperatura média. Em menos de 10 minutos a receita vai estar pronta.
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