E nem só de comer besteira podemos passar essa quarentena, já colocamos diversas dicas de lanches e sobremesas. Mas hoje a dica é de um almoço fit, uma torta de frango bem levinha, para quem quer manter a boa forma mesmo durante a quarentena.

São poucos ingrediente e você pode conseguir apelas ela ou preparar uma salada para acompanhar.

Ingredientes

• 90 g de farinha de aveia
• 30 g de amido de milho
• 2 ovos
• 2 colheres (sobremesa) manteiga sem sal ou azeite
• 250 ml de leite desnatado
• 1 colheres (chá) de fermento em pó
• orégano

Recheio

• molho de tomate
• frango desfiado
• 2 batatas pequenas cozidas e picadas
• milho e ervilha
• 1 colher (sopa) de creme de leite

Modo de preparo

1. Para a massa você vai bater todos os ingredientes no liquidificador, menos o orégano, reserve.
2. O molho você vai juntar todos os ingredientes menos o creme de leite, em uma panela e vai levar ao fogo. Mexa e deixe ferver.
3. Após o molho ferver acrescente o creme de leite e reserve.
4. Unte uma forma pequena com manteiga ou azeite.
5. Na forma untada você vai colocar a metade da massa.
6. Coloque o molho e cubra com a outra metade da massa.
7. Salpique o orégano por cima e leve ao forno.
8. Preaqueça o forno a 180° C.
9. Asse a torta a 180° a 200° C, vai depender do seu forno.
10. O ponto da massa é quando você enfiar a faca e ela não sair melada de massa.
11. A faca vai sair melada de dentro da torta pois o recheio fica cremoso.