O suco detox ajuda no emagrecimento e limpa o organismo porque têm poucas calorias e são ricos em nutrientes que melhoram o funcionamento do intestino e fígado. Além de todos esses benefícios o suco ajuda a fortalecer o sistema imunológico, para quem faz atividade física e acaba gastando muio energia, ele também contribui com a alimentação saudável. O ideal é consumir cerca de 500 ml de suco detox diariamente.

A nossa dica de hoje é um suco detox que tem como base a beterraba, rica em nutrientes como proteína, fósforo, zinco, além de melhorar o rendimento no treino e nas atividades físicas. E o melhor pode ser consumida de diversas formas. Confira a receita!

Suco de couve, beterraba e gengibre

Ingredientes

• 2 folhas de couve
• 1 colher de folhas de hortelã
• 1 maçã, 1 cenoura ou 1 beterraba
• 1/2 pepino
• 1 colher de café de gengibre ralado
• 1 copo de água

Modo de preparo

• Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir.

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 147 calorias.