Boa parte das escolas na capital Maranhense já voltou as aulas e com o cronograma e grade curricular. A atleta Júlia Silva, de 10 anos, já voltou a rotina de aulas, mas, dividiu o tempo para dedicar parte do dia aos treinos para mais uma competição.

Treinos mais intensos, que são preparativo para mais uma competição de crosfitt, em fevereiro, nos dias 11 e 12. São seis dias da semana dedicados a treinos de ginástica e crosfit.
Júlia treina com mais duas amigas, Maria Eduarda, 14 anos e Maria Clara, 15 anos. As três vão disputar na competição Lets’Go, que acontece no Golden shopping, neste fim de semana.

Mas afinal? É possível, na fase infantil, administrar uma rotina como esta?

Especialistas reforçam que manter hábitos saudáveis é ideal em todas as fases da vida, mas, é importante destacar, gostos que prezam pela saúde, devem ser adquiridos na infância.
A inserção de exercicios na rotina desde cedo, traz benefícios tanto para a fase atual da criança, de desenvolvimento físico e mental, quanto na vida adulta.

Os benefícios são muitos:

Desenvolvimento motor, melhora da postura, hábitos saudáveis, fomento a socialização e equilíbrio do peso corporal, além de contribuir para o aumento da qualidade do sono.

O sedentarismo será menos provável, em crianças mais ativas, que terão mais resistência e agilidade no dia a dia.

Um destaque para a formação neural, já que na rotina de treinos, os pequenos aprendem habilidades motoras diferentes.

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