Faça um planejamento semanal

Ter uma disciplina é uma forma de se manter concentra-se em suas atividades. Porém, se torna muito difícil aderir a mesma rotina por muitos dias consecutivos e fazer com que o planejamento seja cumprido fielmente. Por isso é muito bom listar todas as tarefas que precisam ser realizadas ao decorrer da semana, ter um planner ou uma agenda podem ser essenciais para otimizar a rotina.