DIETA
3 receitas fáceis para dieta low carb
Confira 3 receitas práticas que podem ser feitas para café da manhã, lanche, almoço e jantar.
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Por: Da redação Strogonoff de carne
Ingredientes:
- 300 g de alcatra
- 1 tomate médio
- 2 fatias finas de cebola
- 1 colher (sopa) de molho inglês ou shoyu
- 1 colher (sopa) de mostarda
- 8 colheres (sopa) de creme de leite de caixa (sem carboidratos e sem amido)
- 1 porção de bacon em cubos
- 2 colheres (sopa) de azeite de oliva
- 1 porção de cebolinha
- 1 colher (chá) de sucralose (opcional)
- 1 colher (sopa) de vinagre
Modo de preparo:
- Corte a carne em cubos de aproximadamente;
- Tempere com sal e reserve;
- Faça cortes transversais na parte de cima do tomate;
- Leve ao forno a 200º C por 15 minutos;
- Retire o tomate e amasse bem até virar um purê;
- Passe o purê por um crivo até ficar bem fino;
- Pique a cebola e doure em fogo médio;
- Adicione o tomate e misture bem até ferver;
- Quando ferver acrescente o vinagre e a sucralose (deixa o sabor mais próximo do ketchup tradicional);
- Espere uma grande parte da água evaporar e o molho engrossar;
- Desligue o fogo e reserve;
- Frite o bacon em em uma colher de azeite, até que ele soltar a gordura;
- Adicione a carne e frite;
- Quando já estiver dourando adicione o molho inglês, o molho de tomate e a mostarda;
- Quando o líquido evaporar, adicione a cebolinha;
- Por fim, retire do fogo e acrescente o creme de leite;
- Misture até incorporar.