O dia 24 de junho foi a data escolhida pela Organização das Nações Unidas para Agricultura e Alimentação para comemorar o dia internacional do leite, instituído com o objetivo de informar a importância do consumo de leite e seus derivados para a saúde.

Ele é muito importante inclusive na alimentação das crianças, para auxiliar no desenvolvimento, pois possui várias vitaminas que ajudam no crescimento da criança. Ele é um produto rico em cálcio, sendo o responsável pelo fortalecimento dos ossos.

Já deu pra ver que o alimento é de extrema importância para nossa saúde. Pensando nisso, separamos 3 benefícios que o consumo de leite pode trazer para o seu organismo e melhorar a sua saúde.

Ajuda a fortalecer os ossos

O leite é um dos produtos que fornece cálcio, fósforo, magnésio e proteínas importantes para a formação dos ossos. O consumo regular do leite pode agir protegendo o organismo contra a osteoporose, entre outras doenças.