Praticar atividade física e manter um estilo de vida saudável é muito importante para manter o bom funcionamento do corpo e da mente. Porém não é sempre possível ir à uma academia, praticar corridas ou outros exercícios, e isso acaba virando motivo para uma vida sedentária.

Pensando nisso, separamos 4 canais de exercícios físicos para você praticar sem precisar sair de casa e em pouco tempo.

1 . Carol Borba

Exercícios completos e rápidos, que podem ser feitos em qualquer lugar, com menos de 20 minutos por dia, utilizando apenas o peso do próprio corpo.

2 . Exercício em casa

Neste canal você encontrará treinos completos de hiit, yoga, pilates, ginástica, alongamento, treinamento funcional, ballet fitness, musculação, ritmos, danças, coreografias e várias outra aulas,

3 . Chloe Ting

O canal da Chloe é em inglês, mas nada que vá atrapalhar os exercícios. No canal, tem disponíveis vários treinos, sendo o mais famoso o #ChloeTingChallend, que consiste em conseguir um tanquinho em duas semanas.