BEM ESTAR

4 exercícios para aliviar as dores da cólica menstrual

Muitas mulheres não gostam de optar por remédios e, por isso, procuram soluções alternativas para combater a dor

Por: Thayane Maramaldo 16 de Abril de 2020

Criança estendida

Ajoelhada com o tronco reto, expire flexionando o tronco sobre os joelhos, testa encostada no colchonete e braços relaxados ao longo do corpo ou estendidos à frente. Fique na posição respirando tranquilamente enquanto for confortável.

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