O número de academias direcionadas apenas para o público feminino ainda é pequeno em São Luís, entretanto, as usuárias que conseguem usufruir desta modalidade destacam as vantagens desse tipo de prestação de serviço, tais como: conforto em desenvolver os exercícios nas mais variadas posições e os resultados no corpo, além de enxergarem com entusiasmo os avanços no mercado fitness feminino na Grande Ilha.

Segundo a personal trainer e proprietária da academia Performance Feminina, Ana Cláudia, as mulheres se sentem muito mais à vontade em academias exclusivas para elas, embora algumas também ainda sintam receio pelo peso.

Frequentadora de academia feminina, a auxiliar de controle de qualidade Josilene, destacou que sempre que está de folga treina na academia e apesar de já ter frequentado um espaço misto, prefere a academia feminina.

“Eu vim para uma academia feminina pela comodidade, pelo conforto em estar malhando em local exclusivamente feminino. Por ser mulher, eu não me sinto muito bem malhando em academia com homens, pelo desconforto das posições que a gente faz” e continua “eu já estive em outras academias de ambos os gêneros, mas sempre volto e não pretendo mais sair dela”.

Josilene ainda acrescenta, “as atividades da academia feminina são diferentes de uma academia mista. As atividades são todas voltadas para o corpo feminino, desde os equipamentos, que são mais confortáveis para as mulheres e o que mais impacta é que conseguimos um resultado muito mais rápido do que em uma academia com outros gêneros”, afirma.

A prescrição dos exercícios envolve um grande conhecimento do corpo, da saúde e dos interesses da aluna. Dessa forma, os exercícios são personalizados. Ainda de acordo com Ana Cláudia, o trabalho da prescrição de treinamento para a mulher busca trabalhar o corpo em geral. Então, a prescrição do treino abrange todo o corpo e o nível das alunas, estabelecidos como iniciantes, intermediarias e avançadas.

“As sessões são direcionadas de acordo com o nível e a qualidade física de cada aluno. Não há um foco mais nisso ou naquilo, ainda que em algum momento a tonificação do glúteo, pernas e barrigas seja de grande interesse”, destacou a especialista. E prosseguiu, “ainda temos outros treinos que envolvem outras modalidades como: dança, step, funcional, aeróbica e fitdance; as alunas tem direito a tudo”, complementou.

Há 13 anos no seguimento, a empresaria e especialista, observa a recepção do público como positiva. “Quando uma mulher nos procura, ela acha bem legal essa ideia de ser só feminina. Às vezes por causa do marido, outras porque são evangélicas ou porque são senhoras e, às vezes, tem gente que nunca teve essa experiência e se sente muito à vontade quando conhece e participa do projeto”.

Ana Cláudia relata ainda como as mulheres se sentem ao conhecer um espaço feminino e descreve a satisfação delas por estarem em uma academia feminina e não se preocuparem com o tamanho ou modelo da roupa, além da possibilidade de maior interação.

“Eu acho que a academia feminina é um trabalho diferenciado. É uma ideia bacana. Não é comum de se encontrar e vejo como algo inovador e bem aceito pelo público”.

Performance Feminina

As atividades desenvolvidas na academia são musculação, ginastica – step, funcional, fitdance, ginastica localizada e jump. O espaço estruturou a programação de atividades de forma a contemplar o interesse das mulheres, inclusive os horários, uma vez que elas precisam de uma grade de horários que se adequem ao seu tempo disponível.

O funcionamento da academia é de 6:30h às 12h e das 14h às 21:30h, de segunda a sexta. No sábado e feriados funciona de 8:00 às 12h. a matricula custa R$80 e R$50 a avaliação.

Informações: (98) 98829-9493

Curves Cohama

Presente em diversos países, a Curves é uma rede de academias que desenvolveu um programa de treinos com base em 30 minutos de exercícios por dia com treinamento de força muscular e atividade cardiovascular. A impacto positivo pode ser visto não apenas na saúde física, mas também no bem-estar, autoestima e na qualidade de vida das mulheres.

Os aparelhos da academia são e exclusivamente desenvolvidos para o corpo feminino e busca trabalhar todos os principais grupamentos musculares do corpo, com atividades cardiovasculares (aeróbica) e de força (musculação) sem causar impacto e evitar lesões.

Na capital maranhense, o espaço é encontrado no bairro do Cohajap, edifício  Special Center I. Funciona de segunda a sexta: 06:30 às 11:30 e das 15:00 às 20:30.

A taxa de matrícula é R$ 99,00, a aluna paga somente 1 vez e tem direito a avaliações físicas mensais. Os planos disponíveis são anual R$ 119,00;  semestral R$ 159,00; trimestral R$ 169,00 e mensal R$ 189,00. Todos os planos dão direito a circuito de musculação; aulas de dança e acompanhamento de professoras.

A escola disponibiliza o  agendamento de uma aula experimental.

Contato: (98) 3233-4641 | 99152-7332

Performance Fitness Feminina 

As academias de São Luís têm investido em tecnologia, exclusividade  e aulas especiais como musculação, ginastica, step, funcional, fitdance, ginastica localizada e jump para agradar as mulheres, já algumas não se sentem atendidas pelas academias mistas.

É o caso da academia Performance Fitness Feminina, localizada na Avenida Principal do Jardim América, que oferece dança, aeróbica, localizada, atividade para terceira idade e musculação.

O espaço ainda possibilita o acompanhamento de profissionais capacitados, com foco na saúde e qualidade de vidas das frequentadoras.

De acordo com a empresária e professora de educação física, Denise Medeiros, as alunas procuram academias exclusivamente para mulheres devido a facilidade e por se sentirem bem no espaço. A profissional relata casos de algumas mulheres que os próprios esposos motivaram. 

Ainda de acordo com Denise, a academia recebe muitas mulheres que estão em tratamento psicológico para sair da depressão que são direcionadas a fazer algum tipo de atividade física complementar ao tratamento.

A academia funciona de segunda a sexta das 6h às 21h30 e sábado das 7h às 12h. O espaço disponibiliza acompanhamento individual, avaliação especializada para mulheres, além de nutricionista.

A mensalidade custa R$80,00 e dá direito a todas as atividades. A matrícula está incluso na mensalidade e a avaliação custa R$50,00.

Informações: 98825-1442 | 98737-6327.