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#treino

  1. Escolha entre treino doméstico e academia define sucesso na luta contra o sedentarismo
    Saúde física

    Escolha entre treino doméstico e academia define sucesso na luta contra o sedentarismo

    Especialistas apontam que a análise do perfil comportamental e dos objetivos individuais é mais importante do que a infraestrutura para garantir a manutenção do hábito a longo prazo

    Da Redação
  2. É normal sentir dor após o treino?
    Atividade Física

    É normal sentir dor após o treino?

    A dor acontece devido a microlesões nos músculos após a realização de exercícios.

    Da Redação
  3. Quer ficar de bem com a saúde? Entenda qual horário adequado para treinar
    MANHÃ, TARDE OU NOITE

    Quer ficar de bem com a saúde? Entenda qual horário adequado para treinar

    Entre 40 a 60 minutos diariamente ou em dias alternados são suficientes para alcançar resultados esperado pela pessoa que pratica esportes.

    Da redação
  4. Site cria playlist personalizada para treino no Spotify; saiba como usar
    MOTIVAÇÃO

    Site cria playlist personalizada para treino no Spotify; saiba como usar

    Usuário pode personalizar playlist com músicas e episódios de podcast, de acordo com o tempo de treino

    Da Redação