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BEM ESTAR

Confira alguns alimentos para ajudar você a dormir melhor

Problemas para dormir? Separamos alguns produtos que podem ajudar você a dormir melhor

Foto: Reprodução

Chá de camomila

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O chá de camomila funciona com efeito calmante, ótimo para ter uma noite tranquila. A camomila, ao ser colocada dentro d’água quente, libera óleos essenciais com propriedades calmantes, antioxidantes e anti-inflamatórias. Além do sono, a erva também ajuda em outras questões do corpo, como a redução de cólicas.

Dessa forma, beber uma xícara de camomila antes de ir para a cama pode ser o que você precisa para relaxar antes do sono.

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