Por Lucas Prazeres 
2. Comer mais alimentos com vitamina B
Algumas vitamina do complexo B, como B1, B6 e B12, são extremamente importantes para o crescimento de pelos e cabelo, dessa forma, fazer uma alimentação mais rica neste tipo de vitaminas pode ajudar a barba a crescer mais rápido. Alguns exemplos de alimentos a adicionar na alimentação são castanha do pará, banana, abacate e salmão, por exemplo.
