SAÚDE
5 alimentos para ganhar massa muscular e perder gorduras
Confira nossa lista de alimentos ricos em proteínas que vão potencializar seu aumento de massa muscular
Reprodução
Ovo
O ovo é uma excelente fonte barata de proteínas, isso se dá por conta de sua clara que é rica em ovoalbumina, um dos componentes dos suplementos mais vendidos do mercado. Além disso, o ovo combate a anemia por deficiência ferro e também a anemia perniciosa, graças à presença de vitamina B 12.
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