Tenha uma alimentação saudável

Vitaminas, proteínas e minerais são importantíssimos para que seu corpo consiga fortalecer as unhas. Aumente o seu consumo de gelatina, leite, ovo, vegetais, espinafres, abacate, batata doce ou fígado. Um mineral que jamais pode faltar é o zinco, que é essencial para saúde das unhas.