Os óleos essenciais são excelentes opções para quem está enfrentando a insônia durante a quarentena. Extraídos de flores, folhas e outras partes de plantas, cada um deles tem o aroma e propriedades únicas.

O tratamento com os óleos essenciais é parte da aromaterapia, que se trata de uma técnica terapêutica milenar que utiliza as propriedades dos óleos para restabelecer o equilíbrio físico, psíquico e espiritual. 

Através deles, você pode se sentir mais disposto, melhorar o humor e também a produtividade. Confira 3 dicas de óleos essencias para te ajudar a dormir:

Lavanda 

Especialistas indicam o óleo essencial de lavanda (francesa ou bulgária) para o relaxamento corporal e facial e alívio de dores. Ele também ajuda a tratar problemas como insônia, ansiedade, tensão e cansaço. Além disso, por ser bastante suave, pode ser aplicado, sem diluição, em compressas sobre queimaduras. Para aproveitar esse óleo, pingue 2 gotas nos travesseiros 3 gotas nos lençóis.