Receita do dia

Suco detox de beterraba, gengibre e couve

Uma receita bem simples de suco detox para garantir uma força a mais no seu treino

Foto: Reprodução

O suco detox ajuda no emagrecimento e limpa o organismo porque têm poucas calorias e são ricos em nutrientes que melhoram o funcionamento do intestino e fígado. Além de todos esses benefícios o suco ajuda a fortalecer o sistema imunológico, para quem faz atividade física e acaba gastando muio energia, ele também contribui com a alimentação saudável. O ideal é consumir cerca de 500 ml de suco detox diariamente.

A nossa dica de hoje é um suco detox que tem como base a beterraba, rica em nutrientes como proteína, fósforo, zinco, além de melhorar o rendimento no treino e nas atividades físicas. E o melhor pode ser consumida de diversas formas. Confira a receita!

Suco de couve, beterraba e gengibre

Ingredientes

  • 2 folhas de couve
  • 1 colher de folhas de hortelã
  • 1 maçã, 1 cenoura ou 1 beterraba
  • 1/2 pepino
  • 1 colher de café de gengibre ralado
  • 1 copo de água

Modo de preparo

  • Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir.

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 147 calorias.

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