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#atividade físicaPág 2Página 2

  1. 4 curiosidades sobre o treino full body
    Saúde

    4 curiosidades sobre o treino full body

    Veja os benefícios desta modalidade que trabalha o corpo todo em uma única sessão

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  2. 5 dicas para sair do sedentarismo e tornar o exercício um hábito
    Saúde

    5 dicas para sair do sedentarismo e tornar o exercício um hábito

    Veja como a prática regular de atividade física pode beneficiar a saúde física e mental

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  3. 5 exercícios de fortalecimento para quem pratica corrida
    Saúde

    5 exercícios de fortalecimento para quem pratica corrida

    Eles são essenciais para aumentar a força muscular e a estabilidade do corpo

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  4. 12 alimentos e hábitos para quem quer definir o abdômen
    Saúde

    12 alimentos e hábitos para quem quer definir o abdômen

    Veja métodos eficazes para se livrar de vez da gordura abdominal de maneira saudável

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  5. Entenda os benefícios de caminhar para trás na esteira
    Saúde

    Entenda os benefícios de caminhar para trás na esteira

    A caminhada reversa é indicada em casos de reabilitação, treinos funcionais ou voltados para a prática de certos esportes

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  6. 6 benefícios dos exercícios físicos para a saúde
    Saúde

    6 benefícios dos exercícios físicos para a saúde

    Adotar uma rotina ativa é um dos passos mais importantes para cuidar do corpo e da mente

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  7. Veja como reduzir a dor muscular após o treino
    Saúde

    Veja como reduzir a dor muscular após o treino

    O exercício gera pequenas lesões nas fibras musculares que são importantes para o processo de recuperação

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  8. 12 exercícios e hábitos que ajudam a eliminar gordura abdominal
    Saúde

    12 exercícios e hábitos que ajudam a eliminar gordura abdominal

    Veja como algumas práticas podem promover mais saúde e definir o abdômen

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  9. Veja os melhores exercícios para fazer durante o ciclo menstrual
    Saúde

    Veja os melhores exercícios para fazer durante o ciclo menstrual

    Especialista dá dicas para otimizar os treinos e melhorar o bem-estar nessa fase

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