SAÚDE
Veja 7 mitos e verdades sobre a diabetes
O médico Fernando Valente esclarece o que pode e o que não pode ser consumido por quem tem a doença. Confira a lista!
Pessoas com diabetes não podem consumir frutas
MITO – Apesar de ricas em carboidratos, as frutas são alternativas saudáveis e podem ser consumidas em porções controladas. “Prefira as mais fibrosas, como maçã, pera, limão e laranja. As com alto índice de gordura, como o abacate, também terão menor índice glicêmico e o carboidrato será absorvido lentamente”, orienta Valente.
Importante lembrar que frutas contêm açúcar, a frutose, e, quando consumidas em excesso, podem contribuir para o descontrole glicêmico. Por isso, recomenda-se o máximo de quatro porções diárias.