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21 DE JUNHO

Dia Internacional do Yoga: 5 dicas para quem deseja praticar

O yoga corporifica a unidade entre a mente e o corpo e é uma abordagem para a saúde e o bem-estar

A Organização das Nações Unidas (ONU) estabeleceu o dia 21 de junho como Dia Internacional do Yoga, após Narendra Modi, Primeiro Ministro da Índia, ter apresentado a ideia afirmando que o yoga corporifica a unidade entre a mente e o corpo e é uma abordagem para a saúde e o bem-estar.

A partir disso, sua proposta foi aceita pela ONU, assim como por 175 países, e em 2015 foi comemorado o primeiro Dia Internacional da Yoga, no Solstício de Inverno.

Neste momento de isolamento social, com o estresse e as dificuldades do dia a dia, a prática pode ser uma opção na busca de qualidade de vida. Isso porque existem diversos benefícios nela que promovem bem estar e até previnem doenças.

Pensando nisso, separamos 5 para quem deseja praticar o Yoga:

Procure um bom profissional

Pesquisar sobre o yoga e procurar especialistas na área é primordial. Assim, você pode já ir se preparando para começar. Existem muitas escolas e profissionais particulares que oferecem esse tipo de serviço em todo o Brasil. Alguns em modalidade coletiva, individual, indoor e até mesmo outdoor.

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