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DICAS

Saiba como funciona a dieta do metabolismo rápido e perca até 10kg

Diferente das outras dietas, nessa você pode se alimentar em uma boa quantidade e ainda perder peso

Reprodução

2° fase: Gordura armazenada

Na segunda fase o objetivo é eliminar a gordura acumulada no corpo, essa etapa é um pouco restritiva, mas vai garantir um bom resultado no final das 4 semanas de dieta.

Alimentos permitidos da 2° fase

Os legumes e verduras continuam sendo liberados, as frutas também permanecem as mesmas da primeira fase. A proteína recebe poucas alterações, podendo entrar no cardápio carne-seca, tilápia, ostra, peru e salmão defumado.

Alimentos proibidos da 2° fase

Proteína vegetal Amidos  Grãos Gordura

Exercícios

Atividades com peso

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